Gratis advies
Uitleg over het ontstaan van RSI, rugklachten, nekklachten en schouderklachten.
Gezonde jonge kinderen doorlopen in hun motorische ontwikkeling een leerproces waardoor zij automatisch de spieren en botten zo gebruiken dat zij geen klachten krijgen. RSI-klachten, rugklachten, pijn in de nek, schouderklachten en koude handen ontstaan als de spieren en botten in het lichaam niet op een goede manier worden gebruikt.
Volwassenen met fysieke klachten doen dus blijkbaar iets niet goed. Door je lichaam op een verkeerde manier te belasten ontwikkel je klachten. Bijvoorbeeld wanneer spieren een functie moeten vervullen waarvoor zij niet gemaakt zijn. Een langdurig verkeerd gebruik van de spieren kan leiden tot RSI, rugklachten, nekpijn, schouderklachten, of klachten in de armen zoals een tenniselleboog. Ook kan er een verminderde doorbloeding of verminderde zenuwgeleiding ontstaan. De gevolgen hiervan kunnen zijn; uitstraling, gevoelloosheid, tintelingen en koude handen of benen.
Heb je fysieke klachten en kom je er niet vanaf? Dat is niet zo vreemd. De manier waarop je beweegt is namelijk geautomatiseerd in je lichaam zodat je niet bij alles na hoeft te denken. Maar helaas raakt een verkeerde manier van bewegen ook geautomatiseerd. Dit betekent dat je onbewust keer op keer verkeerd beweegt en je spieren overbelast. Met de juiste begeleiding kun je van je klachten af komen. Neem contact met ons op via 030-7070366 , of het kennismakingsformulier.
DE WERVELKOLOM
Onnatuurlijk bewegingsgedrag
Bij onnatuurlijk bewegingsgedrag is de stabiliteit in de wervelkolom verdwenen. Nu is de kans op klachten erg groot. Houd je dit bewegingsgedrag in stand, dan houd je de klachten in stand.
Natuurlijk bewegingsgedrag
De wervelkolom is zeer flexibel. Toch blijft bij natuurlijk bewegingsgedrag de wervelkolom voornamelijk in een ‘rechte’ stabiele stand. In deze stand is de kans op klachten nihil.
DE SCHOUDER, ARM EN ELLEBOOG
Onnatuurlijk bewegingsgedrag
Op m.n. de linker afbeelding is duidelijk te zien dat de bovenarmspieren onvoldoende worden gebruikt (geel gekleurd). Spieren in de onderarm, de schouder en de nek spannen nu automatisch overmatig aan. Niet zelden de oorzaak van klachten in deze gebieden. In bijna alle gevallen is onvoldoende gebruik van de bovenarm het gevolg van instabiliteit in de wervelkolom.
Natuurlijk bewegingsgedrag
Bij het tillen van de arm wordt de bovenarm zo opgetild dat de punt van de elleboog naar buiten wijst en de schoudergordel ontspannen blijft . De bovenarmspieren zorgen hierbij voor het tillen van de arm. Dit is het juiste spiergebruik en de oplossing voor klachten in de nek, arm en schouders.
DE SCHOUDER, ARM EN ELLEBOOG – ACHTER DE PC
Onnatuurlijk bewegingsgedrag
Naar één kant hangen of gedraaid zitten achter je bureau veroorzaakt een asymmetrische spierbalans met klachten tot gevolg.
Natuurlijk bewegingsgedrag
Stabiliteit in de wervelkolom en juist spiergebruik van de armen zorgt voor ontspanning in de schouders en onderarmspieren.
DE POLS
Onnatuurlijk bewegingsgedrag
Op bovenstaande afbeelding is een gebogen pols weergegeven. In combinatie met het bewegen van de hand in de pols tijdens het muizen vaak de oorzaak van klachten.
Natuurlijk bewegingsgedrag
Een rechte pols. Tijdens het bewegen van muis wordt de pols stabiel gehouden door de spieren in de hand. De hele arm beweegt mee.
Heb je RSI, rugklachten, nekpijn, schouderklachten of vaak koude handen en wil je er vanaf komen? Neem dan contact met ons op via 030-7070366 , of het kennismakingsformulier.
..Eigenlijk had ik de hoop al opgegeven om ooit nog maar iets te tillen, draaien of vast te pakken zonder RSI-pijn. Toen een vriend me vertelde over zijn positieve ervaring bij Interfysiek besloot ik een behandeling te volgen. Het eindresultaat is dat ik nu fantastisch werk doe, en in mijn nieuwe huis kan klussen tot ik gewoon moe ben en niet moet stoppen door pijn..
– Antoinnette
